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  • 厦门头条

    鸡蛋和它一起吃,能养肝护肝,增强身体免疫力

    鸡蛋是我们生活中常见的一种食物,不仅营养价值高,且含有的营养物质容易被人体吸收,每天早上吃一个鸡蛋不仅可以补充一天所需要的营养物质,还能提高身体免疫力,增加饱腹感,鸡蛋和它是天生一对,一起搭配可以起到非常好的互补作用。

    鸡蛋中的磷很足,但钙相对不足,所以将奶类与鸡蛋共同食?#27599;?#20197;起到互补的作用,除了牛奶之外,你还知道哪种食物一起食用效果更好吗?不妨试试鸡蛋和山药搭配一起吃也是一种不错的搭配,每天早上吃一点既能养肝护肝,还能?#31181;?#30284;细胞的滋生,山药中含有的山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫?#31181;?#26377;对抗作用,能使被?#31181;?#30340;细胞免疫功能部分或全部恢复正常。

    同时常吃山药还能加强白细胞的吞噬作用,因此可以起到很好的抗癌预?#20048;?#30244;的功效,但是对于糖尿病患者来说,不要大量食用这种食物,以免引起鸡蛋摄入过多,造成胆固醇过多对身体造成伤害。所以一定要注意哦。

    那今天介绍的两种和鸡蛋搭配非常好的食物你?#19981;?#21527;?

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